عيش الغراب
ان عيش الغراب له فوائد كثيرة وصحية ويعالج أمراض كثيرة ، ويوجد بعض من الناس يزرعونه فى المنزل وهذا يكون أفضل ويكون صحى اكثر ، ويوجد فى عيش الغراب العديد من الفيتامينات منها :
فيتامين ب ، ج ، د وايضا فيتامينات اخرى مثل : الكالسيوم _ النحاس _ الحديد _السيلينيوم _ الفسفور ، ويحافظ على صحة الاجنة اثناء فترة الحمل صحة المخ ويساعد على تقليل الوزن لانه ينظم مستوى السكر فى الدم، وكذالك فى حالة مرضى السكر ويساعد فى تقليل الام المفاصل ويحافظ على الجهاز المناعى فى الجسم ،يعد عيش الغراب من النباتات الغريبة نوعاً ما، ولكنّها تَدخل في كافّة الأطعمة سواءً كانت محلية أو عالمية، ويُطلَق على عيش الغراب مُسمّى الفطر أو المشروم. ويَحتوي
عيش الغراب على فوائد وهى :
1 - الكثير من الفيتامينات والمعادن اللازمة للجسم ، وخاصة فيتامين د فعيش الغراب ملىء بهذا الفيتامين .2 - فوائدغذائيّة مُناسبة من حيث السعرات الحرارية .
3 - ويخلو من الكولسترول والدهون ، لذالك فهو يساعد على تقليل الوزن .
4 - يحتوي على القليل من الصوديوم.
5 - غنى أيضاً بالمَعادن المُفيدة للجسم كالسيلنيوم .
6 - يقلل ألم المفاصل لأحتوائه بنسبة كبيرة على فيتامين د .
7 - يحافظ على الجهاز المناعى فى الجسم وذالك لاحتوائه على نسبه عالية من مضادات الاكسدة والمواد المحفزة للمناعة .
8 - وهو مفيد للكثير من الناس النباتيين الذين لايتناولون اللحوم او الدواجن .
9 - يعالج من نقص نسبة الحديد فى الجسم لأحتوائه على عنصر الحديد .
10 - يقى الجسم من بعض الأمراض مثل السمنة ، وتضخم الطحال ، ونزيف الكلى ، لأحتوائة على عنصر الكولين .
11 - ويحافظ على الجسم من العدوى الفيروسية ، ونزلات البرد ، والربو .
12 - ينشط الدورة الدموية ، ويقوى الذاكرة ، ويساعد على التركيز ،
فوائد عيش الغراب أو المشروم للشعر والبشرة :
1 -يقوى الشعر ويمنع تساقطه ويساعد على كثافة الشعر .2 - يعطى البشرة النضارة والحيوية ، ويؤخر من ظهور التجاعيد ، والخطوط فى الوجة ويجعل البشرة صافية .
3 - يعالج البشرة من البقع الداكنة ، والحبوب ، والرؤس السوداء فى الوجه .
4 - ويمنع تشقق الشفاه، ويعطى البشرة الترطيب والنضارة ، لأحتوائه على نسبة كبيرة من الماء .
- وأخيرآ أتمنى ان يكون الموضوع مفيد ....ويستفيد منه الجميع .
0 التعليقات